Das Fasten mit Früchten ist hervorragend geeignet, den Menschen die Ängste vor dem strengen Fasten zu nehmen, das eine rasche und gründliche Reinigung des Organismus bewirkt, unseren natürlichen Nahrungsinstinkt wieder weckt und einen angenehmen Einstieg in eine erfolgversprechende Ernährungs- und Lebensumstellung ermöglicht.
Im 13. Jahrh. hat der englische Mönch und Naturforscher Roger Bacon in seiner Schrift „Zur Verhütung der Alterserscheinungen“ drei Hauptgesichtspunkte formuliert, um die Allgemeinwirkungen des Fastens zu beschreiben:
Reinigung – Umstimmung - Regeneration
Auch für das Fasten mit Früchten gilt dies ohne Einschränkung, denn es ist in seiner praktischen Durchführung und in seinen Ergebnissen durchaus mitdem strengen Fasten vergleichbar.
- Wir verzichten dabei auf die gewohnte Zivilisationskost und alle Genußmittel, das heißt auf jegliche Nahrung in fester Form außer frischem Obst, das im Durchschnitt zu 85% aus reinstem Zellwasser besteht.
- Es ist unser Ziel, beim Früchte-Fasten mit möglichst wenig auszukommen und das übliche Übermaß am konzentrierter, denaturierter Nahrung durch ein notwendiges Mindestmaß an lebendiger „Sonnenkost“ zu ersetzen.
- Wir wollen uns auch beim Früchte-Fasten von schädlichen und gedankenlosen Essgewohnheiten lösen, um durch den bewussten Genuss frischer Früchte in eine neue Verbindung mit dem Leben treten.
Der Organismus wird mit dieser sanften Art des Heilfastens im verstärktem Umfang ausscheiden – das heißt, vor allem zu entgiften, zu entschlacken und zu entsäuern.
Unter Mitwirkung der in den Früchten reichlich vorhandenen Flüssigkeit wird das Körpergewebe auf schonendste Wiese gründlich gereinigt.
- Gleichzeitige Zufuhr von organischen Mineralstoffen, Vitaminen,Spurenelementen und Enzymen. Dadurch Stärkung des Immunsystems und Aktivierung der Selbstheilungskräfte.
- Die Energiezufuhr und –produktion nimmt nicht so drastisch ab wie beimstrengen Fasten, dadurch kein Absinken des Energie-Stoffwechsels und der Leistungsfähigkeit.
- Die leicht aufnehmbaren Zuckerstoffe fördern Wärmeerzeugung und denFettstoffwechsel. (Wolfgang Höhn „Heilfasten mit Früchten“)