Jun 17
Fasten ein Gewinn für Körper, Geist und Seele ein intensives Erlebnis. Fasten der freiwillige Verzicht auf feste Nahrung für eine begrenzte Zeit stellt ein körperliches und seelisches Erlebnis dar. Freiwerdende Energie und funktionelle Entlastung können eine Hilfe für Verhaltensänderung sein.
Unumstritten ist auch die heilsame Wirkung bei ernährungsbedingten Erkrankungen und Allergien. Leider wird Fasten oft als Crash-Diät zum schnellen Abnehmen missverstanden. Jedoch können eine intensive Ernährungsberatung, Bewegung und Entspannung während des Fastens zur Ernährungsumstellung und zu bewußteren Umgang mit Nahrungsmittel und mit sich selbst befähigen und somit eine Gewichtsreduktion erreicht und gehalten werden.